Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

Książka

Koniec diety!
Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

  • Wydawnictwo: Buchmann
  • Rok wydania: 2024
  • ISBN: 9788383195827
  • Ilość stron: 272
  • Format: 16.0x21.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 49,99 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,99 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Koniec diety! - Paulina Małek

Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu. Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością. Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI. Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna. Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów. Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu – bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności. Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.


Szczegóły: Koniec diety! - Paulina Małek

Tytuł: Koniec diety!
Podtytuł: Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
Autor: Paulina Małek
Wydawnictwo: Buchmann
ISBN: 9788383195827
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 272
Format: 16.0x21.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Koniec diety! - Paulina Małek

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×