Zostań swoim terapeutą
Owen O’Kane
Zostań swoim terapeutą
Owen O’Kane
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2024
- EAN: 9788382727609
- Ilość stron: 208
- Oprawa: Miękka
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Zostań swoim terapeutą - Owen O’Kane
Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O’Kene’a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie psychiczne. Co więcej, pokonasz negatywne skutki depresji, a także pozbędziesz się lęku i niepokoju. Ponadto poprzez praktykę uziemiania oczyścisz swój umysł i na nowo połączysz się z naturą. Zostań swoim terapeutą i odzyskaj równowagę!
Szczegóły: Zostań swoim terapeutą - Owen O’Kane
Tytuł: Zostań swoim terapeutą
Autor: Owen O’Kane
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382727609
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 208
Oprawa: Miękka
Redakcja: Vital
