Opis: Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami - Jowita Wowczak

Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach.

Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji.

Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:

• rozwijają samoświadomość,


• kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,


• pogłębiają wdzięczność i życzliwość,


• pomagają w relaksacji.

Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego.

Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

 

Szczegóły: Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami - Jowita Wowczak

Tytuł: Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
Autor: Jowita Wowczak
Wydawnictwo: Mamania
ISBN: 9788368021974
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 128
Format: 23.5 x 16.2 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami - Jowita Wowczak

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas