Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie
Joanna Podgórska
Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie
Joanna Podgórska
- Wydawnictwo: W.A.B.
- EAN: 9788383873060
- Ilość stron: 416
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie - Joanna Podgórska
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaz´ników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
• co i jak jemy
• w jakiej kondycji są nasze jelita
• ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
• jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
• w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Szczegóły: Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie - Joanna Podgórska
Nazwa: Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie
Autor: Joanna Podgórska
Wydawnictwo: W.A.B.
Kod paskowy: 9788383873060
Języki: polski
Ilość stron: 416
Oprawa: Twarda
Recenzje: Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funcjonowanie - Joanna Podgórska
Informacje:
Inne pozycje tego autora: Joanna Podgórska (9)
- Matematyka finansowa (Wydawnictwo Naukowe PWN) - Miękka
- Różowe Kartoteki (Dobra Literatura) - Miękka ze skrzydełkami
- Spróchniały krzyż (Wielka Litera) - Miękka ze skrzydełkami
- Prokurator. Kobieta która się nie bała (Znak Literanova) - Miękka
- Współpraca międzysektorowa jednostek samorządu terytorialnego z organizacjami pozarządowymi (Libron) -
- Citizen Participation in Budgeting and Beyond (Libron) -
- PRZEKRÓJ 1/2024 (PRZEKRÓJ) - miękka
- Dotknij nosek, złap paluszek (Zielona Sowa) - Twarda
- Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie (W.A.B.) - Twarda