Opis: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Joanna Wojsiat

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.



To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.



Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.



Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:

• co i jak jemy


• w jakiej kondycji są nasze jelita


• ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu


• jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu


• w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!

Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

 

Szczegóły: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Joanna Wojsiat

Tytuł: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Autor: Joanna Wojsiat
Wydawnictwo: W.A.B.
ISBN: 9788383872612
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 416
Format: 16.0 x 21.5 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Joanna Wojsiat