Opis: Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę - Perski Aleksander

Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan. Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.

Szczegóły: Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę - Perski Aleksander

Tytuł: Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę
Podtytuł: Poradnik na trudne czasy
Autor: Perski Aleksander
Wydawnictwo: WAM
ISBN: 9788327739674
Tytuł oryginału: Ur balans: om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
Tłumacz: Prochwicz Marta
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 224
Format: 20.2x14.2cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.36 kg

Recenzje: Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę - Perski Aleksander