Opis: Jak żyć bez lęku - Tanya J. Peterson

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.:

1. praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,


2. narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,


3. kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,


4. ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,


5. sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,


6. porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.

Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.



Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej.

Producent:
Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o.
Widok 8
00-023 Warszawa (PL)
tel: 22 312 37 46
email: [email protected]

Szczegóły: Jak żyć bez lęku - Tanya J. Peterson

Tytuł: Jak żyć bez lęku
Podtytuł: 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Autor: Tanya J. Peterson
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381326445
Tytuł oryginału: 101 Ways to Stop Anxiety
Tłumacz: Grala-Kowalska Magdalena
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 240
Format: 14.5x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Jak żyć bez lęku - Tanya J. Peterson