Opis: Trening w ciąży - Conley Gina

Przygotuj swoje ciało do porodu i szybciej wróć do formy dzięki bezpiecznej aktywności fizycznej. Ta książka pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów oraz poznać skuteczne ćwiczenia na stawy. Znajdziesz tu motywację do ćwiczeń, a także trening siłowy w ciąży i po niej, który poprawi twoją mobilność i kondycję. Dowiesz się, jak dbać o ciało w sposób świadomy i zgodny z jego zmieniającymi się potrzebami. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją pewność siebie i pomogą uniknąć po-wszechnych dolegliwości związanych z ciążą. Zadbaj o zdrowie i komfort, korzystając z praktycznych porad dostosowanych do każdego trymestru.

Szczegóły: Trening w ciąży - Conley Gina

Nazwa: Trening w ciąży
Autor: Conley Gina
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382728668
Języki: polski
Ilość stron: 240
Oprawa: Miękka

Recenzje: Trening w ciąży - Conley Gina