Opis: Joga terapeutyczna w leczeniu traumy. Zastosowanie zasad teorii poliwagalnej w samozapoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany - Arielle Schwartz

Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.



Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.



Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.



Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:

• uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia;


• poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu;


• odżywienie układu nerwowego;


• ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości;


• odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie;


• stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.

Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania. -  dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium



Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www.drarielleschwartz.com.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
ul. Wspólna 35/5
00-519 Warszawa (PL)
tel: 22 616 12 72
email: handel@czarnaowca.pl

Szczegóły: Joga terapeutyczna w leczeniu traumy. Zastosowanie zasad teorii poliwagalnej w samozapoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany - Arielle Schwartz

Tytuł: Joga terapeutyczna w leczeniu traumy. Zastosowanie zasad teorii poliwagalnej w samozapoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany
Autor: Arielle Schwartz
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788382529715
Tytuł oryginału: Therapeutic Yoga for Trauma Recovery
Tłumacz: Sudół Robert
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 264
Format: 17.6 x 22.7 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Joga terapeutyczna w leczeniu traumy. Zastosowanie zasad teorii poliwagalnej w samozapoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany - Arielle Schwartz