Opis: Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę - Kik Magdalena

Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki.
Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu.
Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej.
To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego.
Magdalena Kik – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, superwizorka aplikantka w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną i superwizyjną, szkoli z zakresu psychoterapii.

Szczegóły: Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę - Kik Magdalena

Nazwa: Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
Autor: Kik Magdalena
Wydawnictwo: RM
Kod paskowy: 9788381519359
Języki: polski
Ilość stron: 216
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę - Kik Magdalena