ADHD. Jak sobie z nim radzić Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

Książka

ADHD. Jak sobie z nim radzić
Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

  • Wydawnictwo: Mando Inside
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788327746504
  • Ilość stron: 240
  • Format: 20.2x14.2cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 46,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 46,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: ADHD. Jak sobie z nim radzić - Karolina Grzywacz

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje. Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia. Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami. Odkryjesz sposoby na efektywny relaks. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg. Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi. Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia! Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. dr Wenesa Gajos Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: „jak się zmotywować”, „lifehacki na ADHD”. Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, żeby żyło ci się po prostu lepiej. To nie będzie łatwa praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu – zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz. Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, ale pozwoli decydować nad czym, jaką metodą i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na swoich zasadach. Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe

Producent:
Wydawnictwo WAM
ul. Kopernika 26
31-501 Kraków (PL)
tel: 48126293200
email: [email protected]


Szczegóły: ADHD. Jak sobie z nim radzić - Karolina Grzywacz

Tytuł: ADHD. Jak sobie z nim radzić
Podtytuł: Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami
Autor: Karolina Grzywacz
Wydawnictwo: Mando Inside
ISBN: 9788327746504
Tytuł oryginału: ADHD. JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ. WORKBOOK DO PRACY NAD CODZIENNYMI TRUDNOŚCIAMI
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 240
Format: 20.2x14.2cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.36 kg


Recenzje: ADHD. Jak sobie z nim radzić - Karolina Grzywacz

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×