Zdrowa pewność siebie Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

Nowość

Zdrowa pewność siebie
Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788382582093
  • Ilość stron: 288
  • Format: 15.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 69,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 69,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Czy na drodze do spełnienia marzeń lub realizacji celów stanęły ci kiedykolwiek brak wiary w siebie, lęk przed porażką albo zwątpienie w siebie? Zastanawiasz się czasami, jak wyglądałoby twoje życie, gdyby towarzyszyła ci większa pewność siebie? Ile życiowych okazji przeszło ci koło nosa właśnie z powodu jej braku? A może czekasz na idealny moment, który jednak… wciąż nie nadchodzi? Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego – rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału – sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz. Z tym wspierającym poradnikiem: • wypracujesz zdrową i trwałą pewność siebie; • opanujesz umiejętność skutecznego radzenia sobie z negatywnymi myślami; • nauczysz się działać pomimo lęku i zwątpienia; • będziesz żyć w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami; • zaczniesz wieść pełne, spełnione życie.

Kraj produkcji: PL

Ostrzeżenia:
Brak ostrzeżeń

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
Bema 4
81753 Sopot (Polska)
tel: 726926000
email: [email protected]


Szczegóły: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Tytuł: Zdrowa pewność siebie
Podtytuł: Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582093
Tytuł oryginału: The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 288
Format: 15.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×