Opis: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Czy na drodze do spełnienia marzeń lub realizacji celów stanęły ci kiedykolwiek brak wiary w siebie, lęk przed porażką albo zwątpienie w siebie? Zastanawiasz się czasami, jak wyglądałoby twoje życie, gdyby towarzyszyła ci większa pewność siebie? Ile życiowych okazji przeszło ci koło nosa właśnie z powodu jej braku? A może czekasz na idealny moment, który jednak… wciąż nie nadchodzi? Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego – rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału – sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz. Z tym wspierającym poradnikiem: • wypracujesz zdrową i trwałą pewność siebie; • opanujesz umiejętność skutecznego radzenia sobie z negatywnymi myślami; • nauczysz się działać pomimo lęku i zwątpienia; • będziesz żyć w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami; • zaczniesz wieść pełne, spełnione życie.

Kraj produkcji: PL

Ostrzeżenia:
Brak ostrzeżeń

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
Bema 4
81753 Sopot (Polska)
tel: 726926000
email: [email protected]

Szczegóły: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Tytuł: Zdrowa pewność siebie
Podtytuł: Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582093
Tytuł oryginału: The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 288
Format: 15.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris