Zdrowa pewność siebie Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

Książka

Zdrowa pewność siebie
Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788382582093
  • Ilość stron: 288
  • Format: 15.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2025-06-30)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 69,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 69,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Czy na drodze do spełnienia marzeń lub realizacji celów stanęły ci kiedykolwiek brak wiary w siebie, lęk przed porażką albo zwątpienie w siebie? Zastanawiasz się czasami, jak wyglądałoby twoje życie, gdyby towarzyszyła ci większa pewność siebie? Ile życiowych okazji przeszło ci koło nosa właśnie z powodu jej braku? A może czekasz na idealny moment, który jednak… wciąż nie nadchodzi? Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego – rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału – sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz. Z tym wspierającym poradnikiem: • wypracujesz zdrową i trwałą pewność siebie; • opanujesz umiejętność skutecznego radzenia sobie z negatywnymi myślami; • nauczysz się działać pomimo lęku i zwątpienia; • będziesz żyć w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami; • zaczniesz wieść pełne, spełnione życie.

Kraj produkcji: PL

Ostrzeżenia:
Brak ostrzeżeń

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
Bema 4
81753 Sopot (Polska)
tel: 726926000
email: [email protected]


Szczegóły: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Tytuł: Zdrowa pewność siebie
Podtytuł: Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582093
Tytuł oryginału: The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 288
Format: 15.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Zdrowa pewność siebie - Russ Harris

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: