Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

,

Książka

Nowoczesny trening siłowy
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

,

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2020
  • ISBN: 9788375790955
  • Ilość stron: 366
  • Format: 20.5x27.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 79,91 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 79,91 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler

Dzięki tej książce dowiesz się, czym są mięśnie i jak pracują, a następnie otrzymasz szczegółowe wytyczne, co zrobić, aby stały się większe, wytrzymalsze i mocniejsze. Programy treningowe obejmują sześciomiesięczne cykle ćwiczeń dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych trenujących. Programy te są nakierowane na ćwiczenia wykorzystujące wiele grup mięśniowych, ale miłośnicy treningu nastawionego na izolowanie mięśni i ich grup również znajdą tu wiele ciekawych informacji.


Nowoczesny trening siłowy to nowy rodzaj podręcznika o fitnesie stworzony przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Książka zawiera znakomitej jakości kolorowe zdjęcia (wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku) i świetne rysunki anatomiczne. Jest hołdem dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny jaką jest ludzkie ciało - liczące ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych.


Dzięki tej książce:



  • poznasz budowę, działanie i współzależność poszczególnych grup mięśni,

  • nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,

  • odkryjesz tajniki prawidłowego odżywiania, niezbędnego do wzrostu mięśni,

  • wykorzystasz znajomość anatomii do efektywniejszych ćwiczeń,

  • sprawisz, że twoje ciało będzie szczupłe i umięśnione


Szczegóły: Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler

Tytuł: Nowoczesny trening siłowy
Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Autor: Ian King, Lou Schuler
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375790955
Tytuł oryginału: The Book of Muscle
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Niewiarowski Andrzej
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 366
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.43 kg


Recenzje: Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Inne pozycje tego autora: Ian King, Lou Schuler (1)