Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Ian King, Lou Schuler
Nowoczesny trening siłowy
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Ian King, Lou Schuler
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788375790955
- Ilość stron: 366
- Format: 20.5x27.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler
Dzięki tej książce dowiesz się, czym są mięśnie i jak pracują, a następnie otrzymasz szczegółowe wytyczne, co zrobić, aby stały się większe, wytrzymalsze i mocniejsze. Programy treningowe obejmują sześciomiesięczne cykle ćwiczeń dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych trenujących. Programy te są nakierowane na ćwiczenia wykorzystujące wiele grup mięśniowych, ale miłośnicy treningu nastawionego na izolowanie mięśni i ich grup również znajdą tu wiele ciekawych informacji.
Nowoczesny trening siłowy to nowy rodzaj podręcznika o fitnesie stworzony przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Książka zawiera znakomitej jakości kolorowe zdjęcia (wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku) i świetne rysunki anatomiczne. Jest hołdem dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny jaką jest ludzkie ciało - liczące ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych.
Dzięki tej książce:
- poznasz budowę, działanie i współzależność poszczególnych grup mięśni,
- nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
- odkryjesz tajniki prawidłowego odżywiania, niezbędnego do wzrostu mięśni,
- wykorzystasz znajomość anatomii do efektywniejszych ćwiczeń,
- sprawisz, że twoje ciało będzie szczupłe i umięśnione
Szczegóły: Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler
Tytuł: Nowoczesny trening siłowy
Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Autor: Ian King, Lou Schuler
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375790955
Tytuł oryginału: The Book of Muscle
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Niewiarowski Andrzej
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 366
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.43 kg