Opis: Anatomia stretchingu - Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko

W zdrowym ciele zdrowy duch. Dowiedz się, jak jednak zapewnić sobie zdrowie i przy tym nie napracować się na wielogodzinnych sesjach treningowych na kosztownej siłowni bądź podczas wielogodzinnych sesji joggingu Jak, poświęcając dziennie zaledwie kilkanaście minut, uczynić swe ciało pięknym i zdrowym Odpowiedź jest prosta dzięki stretchingowi.



Ta technika ćwiczeń polegających na rozciąganiu odpowiednich partii mięśni podczas krótkich sesji treningowych przeżywa prawdziwy boom na zachodzie. Dziś, dzięki książce Anatomia stretchingu trafia też do polskich czytelników. Nie potrzebujesz do niej kosztownych przyrządów czy porad profesjonalnych trenerów. Wystarczy poświęcenie kilkunastu minut dziennie w domowym zaciszu.



Arnold Nelson i Joukko Kokkonen prezentują polskim czytelnikom książkę, która nie tylko nauczy ich efektywnie pracować z poszczególnymi partiami ciała, lecz jednocześnie dzięki znakomitym anatomicznym szkicom sporządzonym na podstawie dokumentacji medycznej i setek zdjęć, ukaże pracę poszczególnych mięśni podczas konkretnych ćwiczeń.

To jedyne w swoim rodzaju połączenie podręcznika medycyny i poradnika fitness, dzięki któremu nie tylko będziesz ćwiczył w sposób optymalny dla Ciebie , lecz będziesz w pełni świadomy, co dzięki tym ćwiczeniom zyskujesz.



Zyskaj już dziś zdrowe, gibkie ciało i zapewnij sobie znakomitą kondycję na długie, wolne od schorzeń lata.

Szczegóły: Anatomia stretchingu - Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko

Tytuł: Anatomia stretchingu
Autor: Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373773790
Tytuł oryginału: Stretching Anatomy
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Głowacki Łukasz
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 184
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.49 kg

Recenzje: Anatomia stretchingu - Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko