Opis: To już nie działa - Richard Brouillette

Poradnik oparty na terapii schematów W obliczu przeciwności wszyscy korzystamy z głęboko zakorzenionych, nawykowych sposobów radzenia sobie. Uruchamiają się one automatycznie, wpływając na to, jak reagujemy i nawiązujemy relacje z innymi ludźmi. W dzieciństwie pomagały nam przetrwać trudne sytuacje, dawały poczucie kontroli i bezpieczeństwa – jednak w dorosłym życiu działają przeciwko nam. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii schematów, pomoże ci temu zaradzić. Autor wyjaśnia, jak rozpoznać szkodliwe nawyki, a także zrozumieć, z jakich doświadczeń one się wywodzą oraz jak wpływają nasze myśli, emocje, odczucia i zachowanie. Pokaże ci, jak zastąpić je zdrowymi strategiami, które sprzyjają rozwojowi oraz pozwalają zadbać o swoje potrzeby emocjonalne, w tym o potrzebę bliskości, bezpieczeństwa, akceptacji, autonomii czy kompetencji. W książce znajdziesz nie tylko klarowne wyjaśnienia poszczególnych zagadnień, ale także sugestywne przykłady, praktyczne ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym wypracujesz nowe, wspierające podejście do trudnych emocji, myśli i sytuacji. Twoja przeszłość nie musi decydować o twojej przyszłości. To książka o realnej zmianie, która pomoże ci wyjść z impasu i wreszcie żyć w zgodzie ze sobą.

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Bema 4/1a
81-753 Sopot (PL)
tel: 601061791
email: [email protected]

Szczegóły: To już nie działa - Richard Brouillette

Tytuł: To już nie działa
Autor: Richard Brouillette
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582352
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 172
Format: 15.5x23.5 cm
Oprawa: oprawa broszurowa
Waga: 0.292 kg

Recenzje: To już nie działa - Richard Brouillette

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego John D. Teasdale, Mark Williams, Zindel V. Segal