Opis: Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Katarzyna Serwin .

Nie jesteś z Photoshopa - nie musisz być perfekcyjna!
Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Katarzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.
Dowiesz się z niej między innymi, jak:
&bull, odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji,
&bull, nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,
&bull, rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,
&bull, przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,
&bull, wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez poczucia winy,
&bull, nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.

Szczegóły: Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Katarzyna Serwin .

Tytuł: Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą
Autor: Katarzyna Serwin .
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788368516296
Rok wydania: 2026

Recenzje: Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Katarzyna Serwin .