Opis: Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domu
Jeśli zamiast na siłowi wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu.
Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek.
W tej książce znajdziesz:
dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia,
instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
proste i skuteczne plany treningowe,
praktyczne porady dla ćwiczących w domu.

Producent:
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa (PL)
tel: 22 870 60 46
email: [email protected]

Szczegóły: Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Tytuł: Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego
Autor: Rose Keeler-Schaffeler
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788384001196
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 160
Format: 230x190 mm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler