Opis: 72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Autor „Drogi samuraja” zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą.



Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.

• Lekcja 1: Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu.


• Lekcja 2: Koniec jest początkiem czegoś nowego i potencjalnie wspaniałego.


• Lekcja 3: Wybaczaj sobie błędy i akceptuj swoje niedoskonałości.

Antonio Antefermo – psycholog wykorzystujący w swojej pracy elementy wschodnich filozofii – pokazuje, jak przestać walczyć z tym, czego nie możemy kontrolować, i jak wrócić do równowagi nawet w środku życiowej burzy. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomogą ci zatrzymać się, zacząć głębiej oddychać i codziennie budować swój dobrostan.



Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia.



Antonio Antefermo - jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu i sztukami walki. W ciągu ostatnich dziesięciu lat poświęcił się studiom i promowaniu wiedzy dotyczącej mindfulness, praktyki, której pozytywny wpływ na ciało i umysł został potwierdzony badaniami naukowymi. W swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także mądrość zen, pomagając pacjentom przezwyciężać zaburzenia lękowe i towarzysząc im na drodze rozwoju osobistego. Jego profil @lopsicologozen, na którym promuje najnowszą wiedzę psychologiczną oraz proste metody samopomocowe, śledzi ponad 150 tysięcy osób. Autor bestselleru "Droga samuraja".

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o.
ul. Smolki 5 lok. 302
30-513 Kraków (PL)
tel: 12 427 12 00
email: [email protected]

Szczegóły: 72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Tytuł: 72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły
Autor: Antonio Antefermo
Wydawnictwo: Otwarte
ISBN: 9788383990309
Tłumacz: Kwiecień Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 368
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Kraj produkcji: PL

Recenzje: 72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo