Opis: Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Aylin Thiel

CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?



Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów – mimo wysiłku i dobrych chęci.



Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe „radzenie sobie”.



Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości – emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne – wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.



Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samą/samym sobą.



Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Grupa Wydawnicza Filia sp. z o.o.
Kleeberga 2
61-615 Poznań (PL)
tel: 665897872
email: [email protected]

Szczegóły: Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Aylin Thiel

Tytuł: Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć
Autor: Aylin Thiel
Wydawnictwo: Filia
Kod paskowy: 9788384412077
ISBN: 978-83-8441-207-7
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 576
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Aylin Thiel