Opis: ADHD u dorosłych - Kamila Kłapińska-Mykhalchuk

Jak regulować emocje i opanować niemoc

Oto poradnik o akceptowaniu siebie takim, jakim się jest, z całą paletą kolorów - zarówno tych jasnych, jak i szaroburych. O wydobywaniu najpiękniejszych na światło dzienne i łagodnej nauce tuszowania tych drugich. Innymi słowy, o znalezieniu swojej drogi w chaosie życia codziennego człowieka z ADHD. O uciszeniu wewnętrznego krytyka, łagodzeniu perfekcjonizmu, o czułym spojrzeniu na swoje słabsze strony, o regulacji emocjonalnej oraz wydobywaniu się z niemocy.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Bo napisała ją nie tylko psycholog i psychoterapeutka, lecz także osoba neuroatypowa. Nie jest to czyste teoretyzowanie, książka łączy wiedzę specjalistyczną z osobistym doświadczeniem. Zawiera studia przypadków, otulające listy do osób neuroatypowych, ćwiczenia do samodzielnego wykonania (np. trening umiejętności, skupianie uwagi) i tylko tyle teorii, ile potrzeba. Można ją czytać od A do Z lub wyrywkowo, przechodząc tylko do tego rozdziału, który akurat jest ci potrzebny.

Kamila Kłapińska-Mykhalchuk - zawodowo psycholożka i psychoterapeutka, prywatnie żona i mama. Miłośniczka literatury, dobrej kawy, muzyki i spędzania czasu w otoczeniu przyrody.

Szczegóły: ADHD u dorosłych - Kamila Kłapińska-Mykhalchuk

Tytuł: ADHD u dorosłych
Autor: Kamila Kłapińska-Mykhalchuk
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788384001677
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 160
Format: 205x140 mm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: ADHD u dorosłych - Kamila Kłapińska-Mykhalchuk