Opis: Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów... - Emily Anhalt

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Jeśli zdrowie psychiczne jest tak ważne, to dlaczego poświęcamy mu tak mało uwagi?

Wielu z nas trenuje, aby osiągnąć wysoką sprawność fizyczną. Jednocześnie zaniedbujemy kondycję emocjonalną, choć codziennie musimy stawiać czoła wyzwaniom. Niezależnie od tego, czy jesteś lekarzem, nauczycielem, rodzicem albo dyrektorem, sprawność emocjonalna wzmacnia Cię od środka, chroni przed wypaleniem i lękiem, a także daje wewnętrzne poczucie satysfakcji i spełnienia. Tylko czy kondycję emocjonalną można wytrenować?

Oto dobra wiadomość: można i właśnie o tym jest ta książka! Znajdziesz tu siedmioetapowy plan, który pomoże Ci rozwinąć elastyczność emocjonalną i siłę potrzebną, by stawiać czoła nawet najtrudniejszym sytuacjom. Przekonasz się, że zdrowie emocjonalne jest niezbędne, aby zawsze móc prezentować najlepszą wersję siebie i świetnie się z tym czuć. W książce znajdziesz kompleksowy, bazujący na doświadczeniu klinicznym i aktualnych badaniach program kształtowania kluczowych cech sprawności psychicznej. Nauczysz się wpływać na to, co myślisz i czujesz - a tym samym poprawisz swoje relacje, efektywność i codzienne samopoczucie. Ten program możesz stosować każdego dnia, by krok po kroku budować zdrowsze i odporniejsze "ja".

Ta książka jest kluczowym zasobem, niezbędnym do poruszania się po świecie zdrowia psychicznego.

Kevin Love, gwiazda NBA

Producent:
Helion SA
Kościuszki 1c
44-100 Gliwice (PL)
tel: (32) 230-98-63
email: [email protected]

Szczegóły: Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów... - Emily Anhalt

Tytuł: Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów...
Autor: Emily Anhalt
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328929104
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 296
Format: 140x208 mm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów... - Emily Anhalt