Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
Michael Greger
Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
Michael Greger
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 9788382527070
- Ilość stron: 856
- Format: 15.3 x 23.3 cm
- Oprawa: Twarda
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Michael Greger
Żyj zdrowiej i dłużej dzięki temu znakomitemu poradnikowi dotyczącemu długowieczności autora bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie.
Wszyscy chcemy zachować zdrowie z biegiem lat, lecz ze względu na ogrom sprzecznych niekiedy porad i informacji trudno określić, jakich zaleceń naprawdę warto przestrzegać. W książce Jak się nie zestarzeć doktor Michael Greger omawia najlepsze recenzowane badania dotyczące starzenia się i długowieczności, a wyciągnięte z nich wnioski składają się na kompletny przewodnik, w którym opisane zostały optymalne metody wydłużania życia i spowalniania skutków starzenia się.
Zainspirowany dietą i stylem życia stulatków z całego świata oraz mieszkańców tak zwanych niebieskich stref, gdzie ludzie żyją najdłużej, doktor Greger opisuje proste, oparte na dowodach naukowych podejścia do dbania o ważne aspekty funkcjonowania organizmu, dzięki którym czujemy się fizycznie i psychicznie młodo. Czy powiedzenie „kto codziennie jabłko zjada, tego lekarz rzadko bada” rzeczywiście jest słuszne? Czy z perspektywy długowieczności lepiej jest biegać cztery godziny tygodniowo, czy jeść dwie garści orzechów dwa razy w tygodniu?
Ten pełen eksperckiej wiedzy poradnik stanowi zbiór praktycznych metod, które pozwalają żyć jak najdłużej i jak najzdrowiej oraz cieszyć się każdą chwilą.Kraj produkcji: PL
Producent:
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
ul. Wspólna 35/5
00-519 Warszawa (PL)
tel: 22 616 12 72
email: [email protected]
Szczegóły: Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Michael Greger
Tytuł: Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
Autor: Michael Greger
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788382527070
Tytuł oryginału: How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
Tłumacz: Cieślak Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 856
Format: 15.3 x 23.3 cm
Oprawa: Twarda
Redakcja: Ring Jacek
Kraj produkcji: PL
Recenzje: Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Michael Greger
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Michael Greger (5)
- Jak nie umrzeć przedwcześnie. (Czarna Owca) - Twarda
- Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein (Publicat) - miękka
- Jak się nie odchudzać. Przepisy (Czarna Owca) - Twarda
- Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi (Czarna Owca) - Twarda
- Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat (Czarna Owca) - Twarda