Aktywna mama Ćwiczenia i porady dla przyszłych mam

Książka

Aktywna mama
Ćwiczenia i porady dla przyszłych mam

  • Wydawnictwo: Buk Rower
  • Rok wydania: 2010
  • ISBN: 9788392638773
  • Ilość stron: 224
  • Format: 20.5x26.0cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Cena katalogowa 34,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 34,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Aktywna mama - Berk Bonnie

W książce zaprezentowano program łatwych ćwiczeń, zasady prawidłowego odżywiania się i wskazówki, jak zmodyfikować swój styl życia, by ciąża przebiegła zdrowo, a okres połogu dostarczył wielu radości. Zawarto tu również zalecenia pomagające uniknąć wielu dolegliwości pojawiających się powszechnie podczas ciąży albo przynajmniej znacznie je złagodzić.



Kobiety, które ćwiczą, spędzają czas z innymi przyszłymi matkami, skupiają się na pozytywnych aspektach ciąży, czują się lepiej, lepiej też wyglądają i mają pozytywny stosunek do swojego stanu i rosnącego brzucha. Dlatego powstał specjalny program zajęć, w którym połączono proste ćwiczenia z edukacją w kwestiach zdrowotnych. Jego celem miało być przygotowanie umysłu i ciała kobiety do ciąży, porodu i połogu.



Dwadzieścia pięć lat temu niewiele mówiło się o ćwiczeniach podczas ciąży. Większość lekarzy była zdania, że jeśli kobieta nie ćwiczyła przed poczęciem, nie powinna zaczynać w stanie błogosławionym. Najnowsze badania udowodniły jednak, że większe ryzyko wiąże się z unikaniem ruchu w tym okresie niż z regularnym wykonywaniem ćwiczeń.

W dzisiejszych czasach otyłość stała się w naszym społeczeństwie epidemią. Jej skutkiem są choroby serca, nadciśnienie i cukrzyca, a w ciąży to główne czynniki zagrożenia. Oczywiście najlepiej prowadzić zdrowy tryb życia jeszcze przed poczęciem. Początek ciąży to najważniejszy okres rozwoju płodu. Kobiety, które w tym czasie były narażone na działanie wysokiej temperatury, mogą urodzić dzieci z wadami wrodzonymi. To samo dotyczy matek cierpiących na awitaminozę lub niedożywienie. Niestety, wiele kobiet nie wie o ciąży nawet do końca pierwszego trymestru. Do ciąży trzeba się świadomie przygotować i prowadzić zdrowy styl życia jeszcze przed próbą poczęcia.


Szczegóły: Aktywna mama - Berk Bonnie

Tytuł: Aktywna mama
Podtytuł: Ćwiczenia i porady dla przyszłych mam
Autor: Berk Bonnie
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788392638773
Tytuł oryginału: Motherwell maternity fitness plan
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Wyrwas-Wiśniewska Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 224
Format: 20.5x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.55 kg


Recenzje: Aktywna mama - Berk Bonnie

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×