Opis: Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja – sprawdzone porady ekspertek - Monika Wasilewska .

Skóra ma swój własny rytm, który zmienia się wraz z porami roku. Dowiedz się, jak pielęgnować ją mądrze przez cały rok

Piękna skóra przez cały rok to praktyczny przewodnik po świadomej pielęgnacji i diecie – oparty na wiedzy klinicznej i wieloletniej praktyce, a jednocześnie przystępny i zrozumiały. Dermatolożka Monika Wasilewska i dietetyczka Aneta Łańcuchowska łączą swoje doświadczenia, pokazując, jak codzienne wybory żywieniowe i pielęgnacyjne wpływają na kondycję skóry. Autorki wyjaśniają, które składniki kosmetyczne naprawdę działają i jak stworzyć rutynę pielęgnacyjną dopasowaną do aktualnych potrzeb skóry. Obalają popularne mity, porządkują wiedzę i podpowiadają, jak uniknąć najczęstszych błędów w doborze kosmetyków, żywieniu i suplementacji. W książce znajdziesz także proste przepisy na dania, które wspierają zdrowie skóry od środka. Skóra ma swój własny rytm, zmienia się wraz z porami roku i reaguje na to, jak żyjemy, jemy i dbamy o siebie. Dlatego autorki pokazują, jak łączyć rozsądną pielęgnację ze zbilansowaną dietą, aby wspierać skórę w naturalnym cyklu regeneracji. Bo dbanie o skórę nie jest wyścigiem ku ideałowi, lecz drogą, na której piękno staje się naturalnym efektem wewnętrznej równowagi. To książka dla wszystkich, którzy chcą zadbać o skórę mądrze, korzystając z wiedzy specjalistów, bez marketingowych obietnic i przypadkowych porad z internetu.

***

Monika Wasilewska

Lekarka dermatolog-wenerolog. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Członkini Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego, Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging oraz EADV (European Academy of Dermatology and Venereology). Pracuje naukowo w Klinice Dermatologii Dziecięcej Szpitala Dziecięcego im. prof. dr. med. Jana Bogdanowicza w Warszawie oraz prowadzi działalność leczniczą w Centrum Medycyny Estetycznej CM Damiana.

Aneta Łańcuchowska Specjalistka ds. żywienia, dyplomowana dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW oraz Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Właścicielka poradni dietetycznej „,hälsa“,, blogerka kulinarna oraz propagatorka zdrowego i smacznego jedzenia. Prowadząca w programach telewizyjnych, m.in. Pożegnanie z wagą. Autorka książek Zdrowe wody oraz Zdrowe napoje (Wydawnictwo Zwierciadło).

Producent:
Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o.
Widok 8
00-023 Warszawa (PL)
tel: 22 312 37 46
email: [email protected]

Szczegóły: Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja – sprawdzone porady ekspertek - Monika Wasilewska .

Tytuł: Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja – sprawdzone porady ekspertek
Autor: Monika Wasilewska .
Wydawnictwo: Zwierciadło
Kod paskowy: 9788381327794
ISBN: 978-83-8132-779-4
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 272
Format: 165 x 220
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja – sprawdzone porady ekspertek - Monika Wasilewska .