Opis: Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Steven R. Gundry

Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach.



Dr Steven R. Gundry – autor bestsellerów „Roślinne kłamstwo”, „Keto przełom” i „Siła jelit” – przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito–mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy „mgłę mózgową”, stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie.



Autor pokazuje, jak zachodnia dieta, nadużywanie antybiotyków i leków oraz toksyny środowiskowe prowadzą do dysbiozy i zespołu nieszczelnego jelita. W takich warunkach „złe bakterie” przejmują kontrolę nad komunikacją między jelitami a mózgiem, wywołując stany zapalne i torując drogę problemom psychicznym, zaburzeniom koncentracji, neurodegeneracji, zmianom osobowości, a nawet uzależnieniom.



Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Gundry, opierając się na aktualnych badaniach naukowych i własnej praktyce klinicznej, oferuje czytelnikom konkretny, przystępny plan odbudowy mikrobiomu. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną.

Producent:
Wydawnictwo Kobiece Sp. k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6
15-111 Białystok (PL)
tel: 794200649
email: [email protected]

Szczegóły: Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Steven R. Gundry

Tytuł: Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność
Autor: Steven R. Gundry
Wydawnictwo: Kobiece
Kod paskowy: 9788384174623
ISBN: 978-83-8417-462-3
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 288
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Steven R. Gundry