Biblia Kalisteniki ćwiczenia antygrawitacyjne
Steven Low
Biblia Kalisteniki ćwiczenia antygrawitacyjne
Steven Low
- Wydawnictwo: Purana
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 9788368200102
- Ilość stron: 600
- Format: 160x230 mm
- Oprawa: broszurowa
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Biblia Kalisteniki ćwiczenia antygrawitacyjne - Steven Low
"Biblia kalisteniki. Ćwiczenia antygrawitacyjne" autorstwa Stevena Low to obszerne i szczegółowe kompendium wiedzy o treningu opartym na ciężarze własnego ciała. Autor przedstawia kalistenikę jako system budowania siły funkcjonalnej, kontroli nad ciałem oraz sprawności ruchowej bez użycia klasycznych ciężarów.
Książka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy rozwoju - od nauki podstawowych wzorców ruchowych, takich jak pompki, podciągnięcia czy przysiady, aż po zaawansowane elementy gimnastyczne, wymagające dużej siły i stabilizacji. Duży nacisk położony jest na progresję ćwiczeń, technikę oraz unikanie kontuzji.
Autor wyjaśnia również zasady planowania treningu, regeneracji i budowania siły w długoterminowej perspektywie. Dzięki temu książka stanowi zarówno podręcznik dla początkujących, jak i zaawansowane źródło wiedzy dla osób trenujących kalistenikę, gimnastykę lub street workout.
Producent:
Wydawnictwo Purana Krzysztof Ciesielski
ul. Agrestowa 11
55-330 Lutynia (PL)
tel: 603402482
email: [email protected]
Szczegóły: Biblia Kalisteniki ćwiczenia antygrawitacyjne - Steven Low
Tytuł: Biblia Kalisteniki ćwiczenia antygrawitacyjne
Autor: Steven Low
Wydawnictwo: Purana
ISBN: 9788368200102
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 600
Format: 160x230 mm
Oprawa: broszurowa
