Opis: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell .

Odkryj łagodną jogę i poczuj harmonię ciała oraz umysłu każdego dnia.

Sztywność stawów i ograniczona ruchomość nie muszą być codziennością. Joga na krześle dla seniorów to bezpieczna i łagodna forma ćwiczeń, która pomaga poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania.

W książce znajdziesz proste pozycje jogi wykonywane z wykorzystaniem krzesła, opracowane specjalnie dla osób starszych. Przejrzyste instrukcje, duża czcionka i czytelne ilustracje krok po kroku ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Dodatkowo gotowe zestawy treningowe pomogą poprawić równowagę, sprawność i samopoczucie. Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie każdego dnia.

Szczegóły: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell .

Nazwa: Joga na krześle dla seniorów
Autor: Lisa Purcell .
Wydawnictwo: Delta W-Z
Kod paskowy: 9788311188792
Ilość stron: 160
Format: 19.5 x 25.5
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell .