Opis: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell

Odkryj łagodną jogę i poczuj harmonię ciała oraz umysłu każdego dnia.



Sztywność stawów i ograniczona ruchomość nie muszą być codziennością. Joga na krześle dla seniorów to bezpieczna i łagodna forma ćwiczeń, która pomaga poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania.



W książce znajdziesz proste pozycje jogi wykonywane z wykorzystaniem krzesła, opracowane specjalnie dla osób starszych. Przejrzyste instrukcje, duża czcionka i czytelne ilustracje krok po kroku ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Dodatkowo gotowe zestawy treningowe pomogą poprawić równowagę, sprawność i samopoczucie. Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie każdego dnia.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Oświatowe DELTA W-Z, spółka cywilna
ul. Bonifacego 92/36
02-940 Warszawa ()
tel:
email: [email protected]

Szczegóły: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell

Tytuł: Joga na krześle dla seniorów
Autor: Lisa Purcell
Wydawnictwo: Delta W-Z
Seria: Ćwiczenia dla seniorów
Kod paskowy: 9788311188792
ISBN: 978-83-11-18879-2
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 160
Format: 19.5 x 25.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Joga na krześle dla seniorów - Lisa Purcell