Opis: Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku?



Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że „nic wielkiego się nie dzieje”. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły, chęci i przestrzeni na własne życie.



„Wyczerpani życiem” to książka o zmęczeniu, którego nie da się odespać. Iza Maliszewska pokazuje, skąd bierze się współczesne wyczerpanie i dlaczego tak łatwo utknąć w trybie przetrwania. Wyjaśnia krok po kroku, jak odzyskać poczucie sprawczości i sensu. Nie rzuca pustych sloganów i nierealnych obietnic, tylko z empatią dzieli się wiedzą psychologiczną i uczy posługiwania się konkretnymi narzędziami, które pomagają naprawdę żyć, zamiast tylko radzić sobie z kolejnym dniem.



Iza Maliszewska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Szkoły Psychoterapii Centrum CBT. Autorka, recenzentka i opiekunka merytoryczna publikacji poświęconych zdrowiu psychicznemu. Prowadzi profil psychoedukacyjny Psyche et Soma na Instagramie oraz kanał na YouTubie o tej samej nazwie, gdzie dzieli się wiedzą o tym, jak działa nasza psychika. Wierzy, że aby prawdziwie zrozumieć człowieka, trzeba widzieć nie tylko jego obecne trudności, lecz znać także jego historię, potrzeby, wartości i zasoby.

Producent:
Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o.
ul. Smolki 5 lok. 302
30-513 Kraków (PL)
tel: 12 427 12 00
email: [email protected]

Szczegóły: Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Tytuł: Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił
Autor: Iza Maliszewska
Wydawnictwo: Otwarte
ISBN: 9788383990842
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 304
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Połów. Czyli jak wyhaczyć przyjaciółkę Asako Yuzuki