Nordic Walking całoroczny trening
Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
Nordic Walking całoroczny trening
Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788372438317
- Ilość stron: 144
- Format: 16.5x23.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Nordic Walking całoroczny trening - Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu ? zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi ? zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu ? dobre buty, odpowiednie kijki, butelka napoju i już możesz uprawiać ten sport na łonie przyrody. I to o każdej porze roku!
Szczegóły: Nordic Walking całoroczny trening - Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
Tytuł: Nordic Walking całoroczny trening
Autor: Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788372438317
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 144
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.281 kg
