Opis: Biblia Trening kolarza górskiego - Friel Joe

To najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym i zrozumiałym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom. Wielu kolarzy ma talent, zacięcie i silną wolę. Brakuje im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie osobistego programu treningowego. Aby trening stał się skuteczny i przyniósł oczekiwane rezultaty, musisz go opracować specjalnie dla siebie ? poznać swoje mocne i słabe strony, swój organizm. Niezależnie od tego, czy chcesz wystartować w olimpiadzie, czy po prostu zyskać kondycję na przejażdżki z przyjaciółmi, ?Biblia treningu kolarza górskiego? poprowadzi cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni sukces! W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań związanych z treningiem i przygotowaniami do zawodów:
Jak określić swoje cele i w jaki sposób zaplanować sezon wyścigowy?
Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu narażonego na wysiłek?
Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Po lekturze tej książki trening będzie ci sprawiał przyjemność, a osiągane wyniki przejdą twoje najśmielsze oczekiwania!

Szczegóły: Biblia Trening kolarza górskiego - Friel Joe

Tytuł: Biblia Trening kolarza górskiego
Autor: Friel Joe
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788393070329
Tytuł oryginału: The Mountain Biker?s Training Bible
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Zubczewski Filip
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 252
Format: 20.0x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.549 kg

Recenzje: Biblia Trening kolarza górskiego - Friel Joe

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Kolarstwo Podstawy treningu Lau Dominik