Anatomia w treningu szybkości
Leigh Brandon
Anatomia w treningu szybkości
Leigh Brandon
- Wydawnictwo: Muza
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788374959230
- Ilość stron: 144
- Format: 21.5x27.0cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Anatomia w treningu szybkości - Leigh Brandon
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
Szczegóły: Anatomia w treningu szybkości - Leigh Brandon
Tytuł: Anatomia w treningu szybkości
Autor: Leigh Brandon
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788374959230
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 144
Format: 21.5x27.0cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.79 kg
