Anatomia w bieganiu
Puelo Joel, Milroy Patrick
Anatomia w bieganiu
Puelo Joel, Milroy Patrick
- Wydawnictwo: Muza
- Rok wydania: 2012
- ISBN: 9788377581384
- Ilość stron: 190
- Format: 17.5x25.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Anatomia w bieganiu - Puelo Joel, Milroy Patrick
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu:
podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
. szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów.
Szczegóły: Anatomia w bieganiu - Puelo Joel, Milroy Patrick
Tytuł: Anatomia w bieganiu
Autor: Puelo Joel, Milroy Patrick
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581384
Tytuł oryginału: Running Anatomy
Tłumacz: Ring Marcin
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 190
Format: 17.5x25.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.47 kg
