10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788374892681
- Ilość stron: 160
- Format: 14.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem - Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń
Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda
Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym
Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,
- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli,
- techniki wzbudzania motywacji do zmiany,
- metody treningu relaksacyjnego,
- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Szczegóły: 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem - Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
Tytuł: 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Autor: Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374892681
Tytuł oryginału: 10 Simple Solutions to Worry. How to Calm Your Mind, Relax Your Body & Reclaim Your Life
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 160
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.21 kg
