Kulturystyka Osobisty trener
Trunz-Carlisi Elmar
Kulturystyka Osobisty trener
Trunz-Carlisi Elmar
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788372439208
- Ilość stron: 168
- Format: 21.0x27.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Kulturystyka Osobisty trener - Trunz-Carlisi Elmar
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę Co zrobić, by uniknąć kontuzji Jak poprawić swoją kondycję
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego.
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
Szczegóły: Kulturystyka Osobisty trener - Trunz-Carlisi Elmar
Tytuł: Kulturystyka Osobisty trener
Autor: Trunz-Carlisi Elmar
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788372439208
Tłumacz: Lipnicki Sergiusz
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 168
Format: 21.0x27.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.525 kg
