Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Dagmara Gmitrzak

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Dagmara Gmitrzak

Wydawnictwo: Samo Sedno
Rok wydania: 2015
ISBN: 9788377880159
Ilość stron: 208
Format: 15.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 34,89 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 34,89 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji - Dagmara Gmitrzak

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Szczegóły: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji - Dagmara Gmitrzak

Tytuł: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Autor: Dagmara Gmitrzak
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788377880159
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 208
Format: 15.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.36 kg