Opis: Na nartach biegowych - Sadowski Grzegorz

Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Nie są potrzebne wyciągi narciarskie, a możliwość występowania urazów jest niewielka. Podczas biegu uaktywniamy podstawowe układy naszego organizmu: krwionośny i oddechowy oraz pobudzamy do działania mięśnie całego aparatu ruchu tj.: tułowia, kończyn górnych i dolnych. Ruch ten oddziałuje więc bardzo wszechstronnie na nasz organizm, powodując jego usprawnienie i podwyższenie wydolności fizycznej, która w pewnym stopniu jest miernikiem stanu biologicznego naszego organizmu i zdrowia. Ponadto długotrwały, niezbyt intensywny wysiłek w postaci ruchu lokomocyjnego bardzo korzystnie wpływa na psychikę, kompensując stresy dnia codziennego.

Szczegóły: Na nartach biegowych - Sadowski Grzegorz

Tytuł: Na nartach biegowych
Autor: Sadowski Grzegorz
Wydawnictwo: Sklep Podróżnika
ISBN: 9788371360749
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 96
Format: 12.0x17.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.09 kg

Recenzje: Na nartach biegowych - Sadowski Grzegorz

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki