Opis: Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - Chin Cornel

W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i -- co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i -- niestety -- efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.

Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.

Znajdziesz tu:

pełny plan budowania sprawności, istotne wskazówki dotyczące zachowania formy, podstawowe zasady odnośnie odżywiania się, rady motywujące do działania, notatnik z planem posiłków i ćwiczeń, testy samooceny oraz pomocne quizy. Oto książka, dzięki której dobierzesz program ćwiczeń
odpowiadający Twojemu stylowi życia!

Szczegóły: Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - Chin Cornel

Tytuł: Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni
Autor: Chin Cornel
Wydawnictwo: Helion
Seria: Ćwiczenia praktyczne
ISBN: 9788324607037
Języki: polski
Rok wydania: 2007
Ilość stron: 336
Format: 14.0x20.7
Oprawa: Miękka
Waga: 0.15 kg

Recenzje: Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - Chin Cornel