Opis: 20 lat mniej - Greene Bob

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności



W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu. I z zachwytem obserwuj zmiany!



Ta książka to praktyczny i efektywny poradnik zawierający program, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej niż kiedykolwiek:



Ćwiczenia - treningi siłowy i aerobowy przeciwdziałają utracie masy mięśniowej i kostnej, wzmacniają kręgosłup oraz pozwalają zachować aktywność i zwinność.

Odżywianie - kompletny jadłospis promujący długowieczność zawiera wiele przepisów na pyszne dania oraz rady dotyczące suplementów diety.

Pielęgnacja skóry - trzystopniowy program pielęgnacji skóry zwalcza zmarszczki i przywraca skórze blask.

Sen - sprawdzone sposoby na zdrowy sen dostarczają energii i redukują ryzyko chorób.



Bob Greene jest dietetykiem światowej klasy. To dzięki niemu sama Oprah Winfrey przeszła prawdziwą metamorfozę i na dobre zrezygnowała z rozmiaru XXL. Bob jest także ekspertem w dziedzinie fizjologii ćwiczeń i certyfikowanym trenerem personalnym. Jego książka Dieta Best Life ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus i szturmem podbiła polskie kuchnie. Teraz i Ty masz szansę wieść styl życia według metody "dwadzieścia lat mniej".

Szczegóły: 20 lat mniej - Greene Bob

Tytuł: 20 lat mniej
Podtytuł: Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość
Autor: Greene Bob
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788324636013
Tytuł oryginału: 20 years younger
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Wróblewska Małgorzata
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 320
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.48 kg

Recenzje: 20 lat mniej - Greene Bob

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dbaj o tarczycę