Opis: Nie bierz tego do siebie - Wardetzki Barbel

Rozpoznanie i zrozumienie mechanizmu zranienia pozwoli ci
znaleźć konstruktywne rozwiązanie!

Uczucie zranienia przejawia się we wszystkich sferach życia: w przyjaźni, miłości, życiu zawodowym i w konfliktach społecznych. Dotyka ono także twojego samopoczucia.

Doświadczona psychoterapeutka Bärbel Wardetzki pokazuje, że nie jesteś wobec zranień bezbronna. Naucz strzec się przed urazami i naucz się je leczyć, żeby mniej cierpieć. Dowiedz się, jak zakończyć konflikty i co robić, aby nie dopuszczać do ich powstawania.

Postaraj się zrozumieć, że:
? partner nie może uleczyć twoich zadawnionych ran.
? to ty odpowiadasz za swoje uczucia, a nie druga osoba.
? gniew, wyrzuty i oskarżenia nie rozwiążą problemu.
? musisz rozumieć siebie i drugą osobę.
? punkt widzenia drugiej osoby jest inny niż twój własny punkt widzenia.

Co możesz zrobić?
? Nie komunikuj drugiej osobie kłębiących się w tobie uczuć od razu, lecz spróbuj je sobie najpierw uporządkować.
? Odczekaj przynajmniej dzień i noc, zanim zareagujesz.
? Sprawdź, czy twoje przypuszczenia co do zamiarów drugiej osoby są prawdziwe.
? Powiedz drugiej osobie, czego się obawiasz i czego potrzebujesz, aby poczuć się bezpiecznie.
? Zapytaj drugą osobę, co ona czuje i czego potrzebuje od ciebie.

Bärbel Wardetzki jest doświadczoną psychoterapeutką i trenerką. Często występuje w radiu i telewizji, jest również autorką kilku bestsellerowych poradników psychologicznych i wielu publikacji naukowych.

Szczegóły: Nie bierz tego do siebie - Wardetzki Barbel

Tytuł: Nie bierz tego do siebie
Podtytuł: Jak radzić sobie ze zranieniami
Autor: Wardetzki Barbel
Wydawnictwo: G+J Gruner+Jahr Polska
ISBN: 9788377784709
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 192
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.28 kg

Recenzje: Nie bierz tego do siebie - Wardetzki Barbel

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Samo Sedno Trening umysłu dla osób 50+ Natalia Minge, Krzysztof Minge