Pokonaj depresję! Program 6 kroków do zdrowia bez leków
Ilardi Stephen S.
Pokonaj depresję!
Program 6 kroków do zdrowia bez leków
Ilardi Stephen S.
- Wydawnictwo: G+J Gruner+Jahr Polska
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788377784983
- Ilość stron: 320
- Format: 14.0x21.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Pokonaj depresję! - Ilardi Stephen S.
Depresję można pokonać!
Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.
Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja.
Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.
? Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
? Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne.
? Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu.
? Zaangażuj się w jakąś działalność.
? Wysypiaj się.
? Udzielaj się towarzysko.
Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!
Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach
psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas.
Szczegóły: Pokonaj depresję! - Ilardi Stephen S.
Tytuł: Pokonaj depresję!
Podtytuł: Program 6 kroków do zdrowia bez leków
Autor: Ilardi Stephen S.
Wydawnictwo: G+J Gruner+Jahr Polska
ISBN: 9788377784983
Tłumacz: Majewski Jacek
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 320
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.46 kg
