Joga dla każdego

Kareen Zebroff

Joga dla każdego

Kareen Zebroff

Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Rok wydania: 2014
ISBN: 9788361012658
Ilość stron: 152
Format: 14.4x20.3
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 24,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 24,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Joga dla każdego - Kareen Zebroff

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia.

Szczegóły: Joga dla każdego - Kareen Zebroff

Tytuł: Joga dla każdego
Autor: Kareen Zebroff
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
ISBN: 9788361012658
Tytuł oryginału: Yoga für jeden
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Łyżnik Dariusz
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 152
Format: 14.4x20.3
Oprawa: Miękka
Waga: 0.22 kg

Recenzje: Joga dla każdego - Kareen Zebroff

Wszyscy reklamują diety, ale moim zdaniem one nie wystarczą – działają tylko na ciało, nie na całego człowieka. Dopiero przy wsparciu jogą można osiągnąć sukces i nie tylko wyglądać, ale również czuć się ekstra. Książka rewelacyjna.Ala Janusz 2015-06-17 07:55:40

Podczas ciąży duże znaczenie ma rozciąganie, a podczas rodzenia najważniejsze jest oddychanie, każda położna wam to powie. Książka pomogła mi przejść ten nie da się ukryć trudny okres wyżyciu każdej kobiety – poród przebiegł bez komplikacji, do figurki wracam, jesteśmy szczęśliwą rodzinką i jest świetnie. Oczywiście wszystko konsultowałam z lekarzem, inaczej nie można.EwaNata 2015-06-22 09:53:37

Każdy mądry wie, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dbajmy zatem o nasz stan zdrowia i kondycję psycho-fizyczną – książka lepsza niż lekaż – gwarantuję! Autorka się postarała, wie o czym pisze, książka wciąga.Monika Owsiana 2015-06-24 19:29:56