Opis: Jak pokonać objadanie się - Fairburn Christopher G.

Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego – bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się.

Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.



W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest różnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.



Część druga zawiera szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które mogą się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.



Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które mogą pomoc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.

Dr Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zmartwienia    





Christopher Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim. Kieruje Centre for Research on Eating Disorders at Oxford (CREDO). Jest klinicystą i badaczem, który zwraca szczególną uwagę na globalne rozpowszechnienie skutecznych terapii psychologicznych.

Język publikacji polski

Język oryginału angielski

Wydanie pierwsze

Tłumaczenie Beata Radwan    

Szczegóły: Jak pokonać objadanie się - Fairburn Christopher G.

Tytuł: Jak pokonać objadanie się
Autor: Fairburn Christopher G.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psychologia
ISBN: 9788323336914
Tytuł oryginału: The provn program to learn why you binge and how you can stop it
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Radwan Beata
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 256
Format: 16.0 x 23.0 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.398 kg

Recenzje: Jak pokonać objadanie się - Fairburn Christopher G.

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Co lubią uczucia? Tina Oziewicz, Zając Aleksandra