Opis: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L.

Skuteczne sposoby radzenia sobie z depresją



Depresja to nie tylko przedłużające się poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to poważne zaburzenie, które wymaga leczenia. Choroba ta dotyka milionów ludzi na całym świecie niezależnie od płci, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej. Na szczęście istnieją skuteczne narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia.



Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Posługując się przykładami zaczerpniętymi z wieloletniej praktyki klinicznej, tłumaczy, w jaki sposób wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek. Uczy radzenia sobie z samokrytyką i niezdecydowaniem, wskazuje, skąd czerpać motywację i jak poczuć się „wystarczająco dobrym”. Stosowanie zawartych w książce praktycznych ćwiczeń pozwoli zmienić sposób myślenia i działania, by zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.



Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie to książka, która pomaga przerwać spiralę samonapędzających się objawów i daje nadzieję na satysfakcjonujące życie wolne od cierpienia.

 

Dzięki tej książce:

• poznasz najskuteczniejsze sposoby leczenia depresji oparte na terapii CBT;


• dowiesz się, jak poprawić relacje z bliskimi i otworzyć się na nowe znajomości;


• nauczysz się dbać o siebie, by zmniejszyć ryzyko nawrotów.

Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję. - Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii



Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z najwybitniejszych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć. - Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim



Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pozwalające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w leczeniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura. - Dr Alison Harvey, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley

Szczegóły: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L.

Tytuł: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Autor: Leahy Robert L.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche / Soma
Kod paskowy: 9788323353218
ISBN: 978-83-233-5321-8
Tytuł oryginału: Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 320
Format: 16.0 x 23.0 cm

Recenzje: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L.

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Teczka z gumką A4 Mapa świata - zwierzęta