Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Robert L. Leahy
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Robert L. Leahy
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 978-83-233-5321-8
- Ilość stron: 320
- Format: 16.0 x 23.0 cm
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Robert L. Leahy
Skuteczne sposoby radzenia sobie z depresją
Depresja to nie tylko przedłużające się poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to poważne zaburzenie, które wymaga leczenia. Choroba ta dotyka milionów ludzi na całym świecie niezależnie od płci, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej. Na szczęście istnieją skuteczne narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia.
Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Posługując się przykładami zaczerpniętymi z wieloletniej praktyki klinicznej, tłumaczy, w jaki sposób wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek. Uczy radzenia sobie z samokrytyką i niezdecydowaniem, wskazuje, skąd czerpać motywację i jak poczuć się „wystarczająco dobrym”. Stosowanie zawartych w książce praktycznych ćwiczeń pozwoli zmienić sposób myślenia i działania, by zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie to książka, która pomaga przerwać spiralę samonapędzających się objawów i daje nadzieję na satysfakcjonujące życie wolne od cierpienia.
Dzięki tej książce:
- poznasz najskuteczniejsze sposoby leczenia depresji oparte na terapii CBT;
- dowiesz się, jak poprawić relacje z bliskimi i otworzyć się na nowe znajomości;
- nauczysz się dbać o siebie, by zmniejszyć ryzyko nawrotów.
Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję. - Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii
Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z najwybitniejszych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć. - Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim
Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pozwalające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w leczeniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura. - Dr Alison Harvey, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley
Szczegóły: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Robert L. Leahy
Tytuł: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Autor: Robert L. Leahy
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche / Soma;Psychiatria i Psychoterapia
Kod paskowy: 9788323353218
ISBN: 978-83-233-5321-8
Tytuł oryginału: Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 320
Format: 16.0 x 23.0 cm
Recenzje: Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Robert L. Leahy
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Robert L. Leahy (9)
- Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) - Miękka ze skrzydełkami
- Jak pokonać objadanie się (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) - Miękka
- Wstępny wywiad diagnostyczny (UJ) - Miękka ze skrzydełkami
- Terapia poznawcza zaburzeń osobowości (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) - Miękka ze skrzydełkami
- Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) - Miękka
- Nie wierz we wszystko co czujesz (Rebis) - Miękka
- Gdybym tylko... Jak uwolnić się od żalu. Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) - Miękka ze skrzydełkami
- Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) -
- Lekarstwo na zazdrość (Rebis) - Miękka