Opis: Trenuj dla siebie - Grylls Bear

PORADNIK BEARA GRYLLSA:

JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE

Masz dość siłowni

Chcesz urozmaicić swój trening

Zależy ci na szybkich efektach

Szukasz sposobów na wysportowane ciało

WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ!

Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS.

Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej.

W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je!

WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz niech to będą 3 minuty albo 30;

POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność;

JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

To nie jest kolejna książka o fitnessie, ale poradnik, jak trenować w najbardziej efektywny sposób. Bear Grylls doskonale wie, jak przetrwać w dżungli i na pustyni. Ale nie miałby na to szans, gdyby nie był niesamowicie sprawny fizycznie. Jego doświadczenie przyda nam się w miejscu równie mało przyjaznym w miejskiej dżungli. Stosując się do jego zaleceń, osiągniemy świetną sylwetkę i niewiarygodną sprawność ciała!

Michał Gronowski, trener personalny

Szczegóły: Trenuj dla siebie - Grylls Bear

Tytuł: Trenuj dla siebie
Autor: Grylls Bear
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788376424262
Tytuł oryginału: Your life: train for it
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Mościcka Regina
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 240
Format: 16.0x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.485 kg

Recenzje: Trenuj dla siebie - Grylls Bear

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zioła przyprawy odporność