Opis: Biegaj bez kontuzji - Robert Forster, Roy M. Wallack

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Szczegóły: Biegaj bez kontuzji - Robert Forster, Roy M. Wallack

Tytuł: Biegaj bez kontuzji
Podtytuł: Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Autor: Robert Forster, Roy M. Wallack
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
ISBN: 9788363556341
Tytuł oryginału: Healthy running step by step
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Karcz-Ślusarczyk Katarzyna, Gadomski Rafał
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 207
Format: 20.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.73 kg

Recenzje: Biegaj bez kontuzji - Robert Forster, Roy M. Wallack

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii manualnej Philip Richter, Eric Hebgen