Opis: Przygotowanie do triatlonu - Holland Tom

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland?a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy ? wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w rodzaju: ?Czy jeść w trakcie wyścigu??, ?Jak odpowiedni przygotować rower?? albo ?Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania??.

Szczegóły: Przygotowanie do triatlonu - Holland Tom

Tytuł: Przygotowanie do triatlonu
Podtytuł: Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności
Autor: Holland Tom
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
ISBN: 9788363556389
Tytuł oryginału: The 12-week triathlete
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kuc-Stefaniuk Gabriela
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 272
Format: 20.0x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.946 kg

Recenzje: Przygotowanie do triatlonu - Holland Tom

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Wzór na sukces Wyrób w sobie dobre nawyki