Zostań FIT Nowa Ty w 180 dni
Natalia Gacka
Zostań FIT
Nowa Ty w 180 dni
Natalia Gacka
- Wydawnictwo: Dragon
- Rok wydania: 2015
- ISBN: 9788378870944
- Ilość stron: 240
- Format: 24.0x16.5cm
- Oprawa: Miękka
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Zostań FIT - Natalia Gacka
Książka jest poradnikiem w formie dzienniczka dla odchudzających się. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,
2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania
3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE
4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki
Szczegóły: Zostań FIT - Natalia Gacka
Tytuł: Zostań FIT
Podtytuł: Nowa Ty w 180 dni
Autor: Natalia Gacka
Wydawnictwo: Dragon
ISBN: 9788378870944
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 240
Format: 24.0x16.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.678 kg
