Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
- Wydawnictwo: K.E. Liber
- EAN: 9788363534011
- Ilość stron: 286
- Format: 16.5x23.5cm
- Oprawa: Twarda
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
- kompendium zasad zdrowego odżywiania
- 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
- reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
- liczne porady i wskazówki dietetyczne
- rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
- zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
- DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch
Szczegóły: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Nazwa: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: K.E. Liber
Kod paskowy: 9788363534011
Języki: polski
Ilość stron: 286
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.66 kg
Recenzje: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Podobne do: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
