Metody treningowe. Kulturystyka
Leszek Michalski
Metody treningowe. Kulturystyka
Leszek Michalski
- Wydawnictwo: Literat
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788378982753
- Ilość stron: 288
- Format: 14.8x21.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Metody treningowe. Kulturystyka - Leszek Michalski
Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradników: Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki i Kulturystyka. Muscle IQ oraz serii Siła, Sprawność, Piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe.
Szczegóły: Metody treningowe. Kulturystyka - Leszek Michalski
Tytuł: Metody treningowe. Kulturystyka
Autor: Leszek Michalski
Wydawnictwo: Literat
ISBN: 9788378982753
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 288
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.385 kg
